FRANK MEDRANO

La mayoría de personas que se dedican al Street Workout y Calistenia conocen a Frank Medrano. Famoso por sus impresionantes vídeos, tanto en solitario como en compañía de su novia Antoniette Pacheco, Frank no tiene un estilo de entrenamiento muy ortodoxo si hablamos de Street Workout pero creo que es interesante conocer su perspectiva sobre el entrenamiento y la nutrición. 

Sus principales características son, lo increíblemente definido y delgado que se mantiene y la perfección y estética de sus ejercicios, concretamente las dominadas de arquero y todos los ejercicios de pino.

Frank medrano es uno de los calistenicos mas reconocidos por sus videos en youtube, su fisico, ya que es muy estético y es admirable ya que es uno de los pocos calistenicos veganos o incluso el único.

Hannibal Lanham se remodeló, y luego cambió el mundo de la calistenia. Durante años Hannibal simplemente se entrenó duro haciendo ejercicios de peso corporal un hombre que hacía sus entrenamientos en un parque de la ciudad.                                   

Él ha estado haciendo ejercicios de calistenia durante unos 18 años. Empezó a trabajar en algún lugar alrededor de 1994, cuando tenía unos 19 años de edad y no ha parado desde entonces. Adoptó su apodo de Aníbal sobre la base de uno de los más grandes militares y conquistadores de la historia, sólo que en lugar de conquistar tierras, Hannibal     conquista barras.                                       

Él es un modelo de entrenador personal, y un experto en gimnasia, como todos sabemos, y sigue el entrenamiento diario en Queens y otros parques en todo Nueva york.                                          

Más allá de ser sólo un gurú del fitness, la ocupación principal de Aníbal es difundir el mensaje de la positividad y la sana competencia. A inspirado a muchos jóvenes a hacer calistenia y sirve de ejemplo para muchas otras personas.

Adam Raw es uno de los pocos pesos pesados del deporte, y es que con una estatura de 1,85 metros, pesa más de 90kg y no precisamente de grasa, algo difícil de ver incluso entre los culturistas de competición.

Nativo de la República Checa, Adam Raw comenzó a entrenar siendo bastante joven, pero no fue hasta el año 2010 cuando se inició en el mundo del Street Workout y al igual que como la mayoría de los practicantes de este deporte lo hizo motivado gracias a los vídeos de otras super estrellas tales como Hannibal For King; pero su principal motivación fue LittleBeastM, el cual además se convirtió en su maestro.

Adam raw es uno de los iconos de la calistenia no por su freestyle si no ya que es uno de los calistenicos mas destacado en los entrenamientos con peso  no es una persona de mucha resistencia pero si de mucha fuerza a la hora de hacer dominadas y fondos, hoy en día esta tratando de mejorar en su freestyle. 

Les presentamos a una figura de la Calistenia que con solo 16 años ha sido capaz de realizar increíbles logros y demostrando un potencial sobre las barras que ya nos gustaría a cualquiera de nosotros de más avanzada edad. Daniels ha sido campeón en la súper final de Street workout celebrada en Moscú. Este fenómeno cuenta en diversas entrevistas que lleva entrenando desde el 2.012 (recordemos que tiene 16 años) y dice que la clave es el progreso y la constancia. Que por muy ajetreada que sea vuestra vida, si de verdad les importa la Calistenia, siempre tendrán que ser capaces de sacar un pequeño hueco para entrenar y de esta forma seguir progresando y no estancarse jamás como le pasa a mucha gente que lleva años y años realizando el mismo número de dominadas al fallo sin mejorar, o que un día se lastraron con 10 Kg y desde entonces no han sido capaces de aumentar el peso del lastre en ningún momento.

En nuestra opinión este joven de tan solo 16 años de edad es un icono de la calistenia ya que a podido lograr tener ese nivel tan grande con tan poca edad y tiempo de comenzar esta disciplina, además de a ver logrado muchos éxitos sin duda uno de los mejores en freestyle en el mundo

Hola bienvenidos a nuestro blog.

 

El tema que vamos a tratar va a ser sobre la calistenia ya que es un deporte que ha crecido enormemente en estos años mayormente en Europa, aunque en América también ha tenido un gran crecimiento al pasar de los años. En países como Colombia, Chile y Venezuela, en estos se han creado muchos grupos y competencias amistosas.